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身體掃描｜放鬆沉澱｜笛生Let's talk - YouTube

【正念是甚麼】 https://youtu.be/sdHVwfAdULk了解正念是甚麼之後，就讓我們用7分鐘的時間，給自己一個放鬆與沉澱的機會，跟著我一起來做正念練習吧!

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