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外部环境变化下，如何回归自身调节情绪状态？

那目前在大陆或者在去提及正念时 ，大家聊的一般都是正念冥想 。那正念常见的做法，比如正念静坐、正念行走、正念伸展、身体扫描、正念饮食、正念交流等 ...

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