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無痛思維: 來自英國疼痛醫學權威，應對慢性疼痛的全新方式

身體掃描身體掃描是透過正念練習來減輕慢性疼痛的實用方法。身體掃描一般費時二十至三十分鐘,能協助個人將全副注意力放在當下的經歷上,這在疼痛發作或情緒及想法將要 ...

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