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正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】: 美國麻大正念中心CFM認證導師、華人正念減壓中心創始人「胡君梅」不藏私解惑書

B 超友善的正念練習身體掃描我常喜歡開玩笑地說,正念減壓課程最開心的就是能躺著上,這主要來自於身體掃描的練習,若場地不允許或身體不適,坐著也可以。身體掃描是在舒服 ...

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