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身體掃描是什麼
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https://books.google.com.tw/books?id=0hM3EAAAQBAJ&pg=PT218&lpg=PT218&dq=%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%8E%83%E6%8F%8F%E6%98%AF%E4%BB%80%E9%BA%BC&source=bl&ots=rFeoM2tmrQ&sig=ACfU3U1DGsoQDIRU0J2snHT6jOQSbWOFqw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjp36f7qZz-AhUhAxAIHUOGC5YQ6AF6BQiNAhAD
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你也可以更改上述的順序,或是用第2章中的評估來決定適合你的最佳順序和練習時間。一開始訓練兩到三個身體 ... 正念訓練:身體掃描身體掃描是一種加強身體意識的練習。
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