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身體掃描是什麼
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正念身體掃描過程,常見狀況,該怎麼因對? - Hi-mind
我們在做身體掃描過程,就是把心對焦,去體驗身體不同部位的當下狀態。不是用腦袋去引導那個該是什麼感覺,而是很直觀的去感受所有狀態。即使沒有感覺, ...
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