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練習身體掃描卡住怎麼辦？ - Medium

正念身體掃描，是一項可以訓練我們覺察力與專注力的正念練習，從身體的各個部位帶著好奇心，覺察每個部位的狀態。 但是，如果掃到一個特定部位，發現卡住 ...

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