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身體掃描：身心放鬆又覺察的練習 - 華人正念減壓中心

如果只是描述身體掃描在「做什麼」，我們會說，這是一個「將紊亂的注意力，轉移到各種身體感覺的一個練習」 ，但如果要描述，每個人在這掃描的過程中會有 ...

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