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【呵護身心】進行身體掃描的6個好處

【呵護身心】進行身體掃描的6個好處 · 1. 減低焦慮 當你感到緊張時，身體都會不由自主地變得繃緊。 · 2. 紓緩壓力 · 3. 改善睡眠質素 · 4. 減少慢性疼痛 · 5. 增加自我 ...

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