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注意力」與「正念冥想」！ - 運動筆記

身體掃描是 一種加強身體意識的練習。它起源於佛教，為冥想的一種形式。而今日我們所練習的身體掃描是由卡巴金所創。 身體掃描（Bodyscan）可以翻譯 ...

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