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一行禪師講《入出息念經》：一呼一吸間，回到當下的自己 - Google 圖書結果

覺知身體的姿勢:行、住、坐、臥時,知道自己在行、住、坐、臥。 4. ... 然後掃描身體各個部位,直到腳趾尖,以正念接觸身體每一部分,你可以坐著或躺下來做這個修習。

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