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【冥想引导】身体扫描-正念冥想经典练习调节身心放松减压 ...

「 身体扫描 」是正念冥想中最基础和最经典的练习方式之一。平时我们大部分的时间都在不停的思考，而忽视了我们的身体感受。通过 身体扫描 训练， ...

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