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正念減壓練習 - 東華大學

正念(Mindfulness)一詞最近在臨床醫學與心理學界頗受重視。 它被廣泛運用到各種職業領域，以及焦慮 ... 身體掃描的練習可學習如何與自己的身體親近，重新認識身體，.

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