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WeDeep·身体扫描冥想 - 知乎专栏

如上所述，减轻压力和紧张是身体扫描冥想的主要好处之一，而冥想又可以带来许多积极的身体好处，包括减少炎症、焦虑和失眠。 此外，通过定期的正念身体扫描冥想，你 ...

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