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WeDeep·身體掃描冥想·正念減壓 - 今天頭條

研究表明，正念冥想（尤其是身體掃描冥想）具有許多心理和生理益處，包括減輕壓力、增加註意力和改善睡眠等等。根據研究，身體掃描冥想和更高級別的正念（ ...

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