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洪千惠心理師－生活紀錄x工作筆記- [以正念安頓疫情期間的 ...

練習正念有什麼好處？ 透過正念覺察，能幫助我們在習慣的 ... 「靜下來做身體掃描時，能夠細微地發現身體肌肉的狀態。掃描完成後，緊繃和痠痛似乎也 ...

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