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50歲，怎樣生活最健康: 莊淑旂博士的長壽養生智慧 - Google 圖書結果

... 如果在三餐之前能先找個地方躺平,讓身體器官放鬆,休息一下再吃飯是最理想的狀態。每天三餐如此,只要小瞇五到十分鐘,就算是睡著,也只要幾分鐘就夠了,休息時間長度要 ...

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