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(轉錄)人類器官的作息(經脈運行時間) - 掌握黃金睡眠時間 - 隨意窩

晚上11點到3點是睡眠黃金期，12經脈運行到膽經與肝經，晚上11點前睡，在肝氣旺盛時休息，易恢復疲勞，如長期在這段時間不睡覺也易影響其他臟腑，身體健康就容易出問題 ...

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