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健康養生：你為什麼應該練習單腿站立？ - BBC 英伦网

當我們試圖一條腿站立保持平衡時，大腦會表現出驚人的協調能力。它需要整合來自內耳耳液的 ... 練習平衡對鍛煉核心肌肉力量和身體協調也有很多益處。

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