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2個動作減掉過年肥肉在家就能輕鬆運動！ - 民視新聞網

減重動作1：弓箭步蹲訓練腿部、腹部肌肉過年期間飲食習慣不佳、生活作息不 ... 接下來將其中一隻腳往前跨，做一個弓箭步的動作，然後往下蹲再站起來， ...

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