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【说动作】深蹲腰酸背痛，你最薄弱的地方恐怕不是腰背- 知乎

关于深蹲，很多人都深有感触的痛： 你开始蹲的很轻，感觉很好。 然后，在做了几组之后，你开始增加重量，你就开始出现各种身体上的不配合：腰酸、 ...

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