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下背痛患者日常生活的注意事項 - 活力得中山脊椎外科醫院

如需要搬運重物，應避免彎腰的動作，儘量採取彎膝蓋蹲下的方式搬運，同時讓物體盡量靠近身體。 · 開車時，駕駛座椅應調較至身體坐正，頸部活動自如，背部和 ...

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