你即將離開本站

並前往https://auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=905

預防下背痛姿勢一定要正確 - 亞洲大學附屬醫院

拿舉物品時，兩腳分開約45 公分，一腳在前，另一腳稍微在後，膝蓋彎曲蹲下，保持背部平直，物品盡量靠近身體，然後兩腿用力站直，再將物品舉起。彎腰提重物是腰部最吃力的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「蹲 下背痛」的人也找了：

  1. 深蹲下背痛ptt
    2.
  2. 下背痛症狀
    3.
  3. 下背痛無法彎腰
    4.
  4. 下背痛伸展
    5.
  5. 下背痛睡覺
    6.
  6. 下背痛位置
    7.
  7. 彎腰下背痛
    8.
  8. 深蹲下背代償
    9.