你即將離開本站

並前往https://www.cmuh.cmu.edu.tw/HealthEdus/Detail?no=4848

下背痛之復健運動| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

其目的在使腹肌緊縮，伸展下背。一方面可增加肌肉群之活動；另一方面可減少腰酸背痛，並改善不良姿勢. ... 蹲下運動：以站姿且上身保持垂直地面，蹲下時腳跟不可離地。

確定！ 回上一頁

查詢 「蹲 下背痛」的人也找了：

  1. 深蹲下背痛ptt
    2.
  2. 下背痛症狀
    3.
  3. 下背痛無法彎腰
    4.
  4. 下背痛伸展
    5.
  5. 下背痛睡覺
    6.
  6. 下背痛位置
    7.
  7. 彎腰下背痛
    8.
  8. 深蹲下背代償
    9.