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深蹲下背痛的六種原因@ 譯文大賞

置頂 深蹲下背痛的六種原因 · 1. 訓練技巧不足 · 2. 核心及周圍肌群肌力不佳 · 3. 肌肉緊繃、關節活動度差，尤其是踝關節 · 4. 挑錯鞋子或穿到尺寸不合的鞋子.

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