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登山時膝蓋後外側疼痛怎麼辦？山上緊急處理篇 - LINE TODAY

膕肌負責啟動膝蓋的彎曲動作，在彎曲時維持大腿骨及小腿骨的穩定。 負重下坡時，膕肌會比在平地行走時多花2倍的力量去支撐和控制整個膝關節！

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