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蹲下很難站起來
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【知識】迷思破解!難倒西方人的「亞洲蹲」真的好處多多嗎?
若你能順利蹲下但起身時有困難,表示肌力不足,因為從蹲姿到雙腳站立的姿勢必須靠臀部、腿部以及背部肌肉發力、才能夠順利站起來。
確定!
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