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【在家運動】3個月減10公斤! 收腰減腹全靠每日30分鐘狂踩踏 ...
踏步機會害傷膝蓋嗎? 與跑步﹑跳繩等地面運動相比,踏步機更為適合中年人士及年者,它的優勢在於較能減緩膝關節的壓力。踏步機相當於走樓梯、爬山, ...
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