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跳床運動正夯用跳的把肌力找回來、消耗熱量還比慢跑多 - 動誌

跳床 運動之所以深受年輕人喜愛，原因在它能提供比起一般有氧運動多三倍的功效、同時會使用到大量肌肉群參與，除了能減脂減重外，好處還有提升專注力、 ...

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