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#討論已經跳繩半個月 - 減肥板 | Dcard

大家好，想請問大家 ，目前我跳繩已經半個月了，中間只休息了兩天，跳繩菜單如下⬇️，（跳繩200+開合跳50），（跳繩200+膝蓋碰手肘50）， ...

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