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「跳繩跑步ptt」+1 [問題] 可否以此跳繩運動代替跑步減肥？

一周運動約3到6天，每次快走1個小時，速度6.5，每走5分鐘跳繩300下， ... 謝謝大家，希望幾個月後還會來發心得文-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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