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跳繩變化
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棒式、深蹲、跳繩,簡單、有效又容易持久 - 康健
棒式、深蹲、跳繩,是三種最容易融入生活,簡單又有效的運動,不需要太多 ... 運動一段時間之後,常會遇到停滯期,導致體重遲遲未有變化,有人甚至 ...
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