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CP值超高的跳繩減肥法，再忙也能燃脂瘦小腹

... 瘦身計畫時，也不建議馬上做跳繩運動。推薦可以先從健走、伸展操、瑜伽、游泳等較緩和的有氧運動替代，以免造成下肢關節更高的負荷、得不償失。 跳繩 ...

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