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中老年養生保健指南 - 第 49 頁 - Google 圖書結果

... 減肥、健美作用。跑步時由於排除雜念,精力集中,使大腦皮質工作疲勞得到較快恢復 ... 計劃進行慢跑(中老年以傍晚為好),能振奮精神,有利於身心健康。 3原地跑:遇到雨、雪 ...

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