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媽媽手冊：100%全面懶人必修指南 - Google 圖書結果

... 計劃之運動篇量身定製運動方案產後新媽媽對減肥的熱情十分高漲,但健身一定要有 ... 跳繩、跳低撞擊舞、在平台跑步機上走等,可消減這些部位的脂肪。要避免大阻力運動 ...

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