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健康的素食減肥：通過素食減肥，健康瘦身 - Google 圖書結果

... 跳繩,可以幫助消耗卡路里和增強心肺功能。無氧運動如重訓和瑜伽,則可以增加肌肉質量和柔韌性。 3.制定運動計劃在制定運動計劃時,請考慮以下因素 ... 減肥計劃的重要組成部分.

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