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跳繩減肥超燃脂，正確跳繩方法、消耗熱量、好處一次看

場地不拘：刮風下雨是跑步一族的大敵，但跳繩完全不用擔心天氣問題，在家也能輕鬆做到，如果是住大樓的民眾可能要多留心一點，跳前可在腳下鋪墊子，以免樓 ...

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