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堅持1個月每天跳繩1小時，減肥效果如何？首先你得跳得動！

每天跳繩1小時，堅持一個月，減肥效果會怎樣？對於這樣的問題，減肥者們最想得到的答案一定是這樣的：可以減肥N公斤，且這個N的數值越大越好。

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