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跳繩1 個月瘦6KG 靠加關鍵1 動作鏟肥肉

跳繩 有助於減肥嗎？邱正宏醫生指出，少吃多動是鏟肉不二法門，每天即使沒時間運動，多站一點、不要坐不要躺，對瘦身都有幫助。他以一個60 公斤的成年 ...

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