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跳跳绳一个月真的能瘦下来吗？ - 知乎

当然可以瘦下来！ 简直是太太太适合需要减肥的盆友们了！ 因为跳绳这玩意儿，是个自重训练。 因为本质上就是你移动自己身体的重量。 那么体重大，蹦的欢，跳的久，你 ...

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