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[問題] 心肺功能與體力的增進與維持跳繩vs慢跑 - PTT消費區

大家好我這半年來一直有運動習慣以跳繩爬山一些跑步一些重訓為主這個月開始做中級的瑜珈可是還是想要維持做一些有強度的有氧運動不知道以四天專心做 ...

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