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跳繩1 個月瘦6KG 靠加關鍵1 動作鏟肥肉

跳繩 ，是許多人從小到大最熟悉的玩具與運動器材，在PTT 上甚至有網友自稱在接觸跳繩後，每天體力運動40 分鐘至1 小時，體重竟降了2 公斤， ...

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