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簡單的彈床運動教學課程綱要，玩彈床的方法和教程 - 每日頭條

玩家接觸彈床運動最基本的訓練動作就是垂直跳，那麼該如何進行學習呢？ 1、雙手叉腰，兩腳與肩垂直分開在彈床網面上進行搖晃，搖晃時膝蓋儘量不要 ...

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