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楊丞琳超愛的彈跳床運動有效燃脂、練心肺肌力

許多人都以為彈跳床就是要往上跳、跳愈高愈好，但其實彈跳床運動著重在 ... 值得注意的是，彈跳床運動不只訓練心肺、燃脂效果好，也能誘發骨盆底肌 ...

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