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跪姿伏地挺身- 透析病人可做哪些室內運動安慎診所 - T02Kwa2N

l 再倾斜自己的身体，靠墙做俯卧撑，越慢越好。 如果想加大动作难度，人可以往后站，增加身体的倾斜角度。 动作三：跪姿俯卧撑. 说明: IMG_ 此外，棒式運動對於核心肌 ...

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