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跪坐- 坐，跪，长跪，跽怎么区分？ 知乎>古人坐

以下是跪坐瘦身法，每天只花1分鐘，就能輕鬆打造纖瘦小腿。透過跪坐，小腿肌肉可以伸展和放鬆，好讓肌肉張馳、拉長，久而久之就能練出纖細小腿肌。日常 ...

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