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10個「靜態燃脂」居家運動盤點！金剛趴、瑜珈棒式 - ELLE

首先半跪坐在床上或者瑜珈墊上，身體向前傾，雙手往前伸直，雙手十指緊扣，將胸口往地面靠近。可以在睡前維持「金剛趴」姿勢10分鐘，勝過於每天多睡兩 ...

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