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每天罰跪一分鐘養出纖細小腿肌！教練親授3招「瘦小 - CaVa

教練親授3招「瘦小腿」小撇步，正確走路姿勢是重點！ ... 都要貼緊，將著慢慢將身體往下跪下去，注意身體挺直、不要歪腰駝背，維持一分鐘跪坐即可。

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