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[問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎？ PTT推薦- Road_Running

當然你想練出粗壯身材又要顧跑步成績當然也行呀，就是效益比較差，只要 ... 年齡不同但看你的描述全馬515 的成績重訓也只是為了維持體態不是認真在練.

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