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從XL瘦到S號正妹3個月狠甩20公斤對比照曝光網喊勵志

運動方面，因為膝蓋不好，她果斷放棄跑步機，選擇使用登山機30分鐘，再使用划船機30分鐘，並搭配1小時的有氧運動，慢慢增強腹部訓練，改變並維持體態 ...

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